Sprawdzony naukowo sposób na lepsze samopoczucie!
Autor publikacji: , Data publikacji:
Czy wiesz jak możesz szybko poprawić sobie humor, podnieść energię i zwiększyć kreatywność? Czytaj choćby 2 razy szybciej! Rewolucyjne odkrycie profesorów z Uniwersytetu w Harvardzie i Princeton ujawniło fakty...
Wzrastająca ilość informacji, ciągła potrzeba doskonalenia i uciekający czas to tylko niektóre z powodów, dla których warto szybciej czytać. Teraz naukowcy odkryli kolejny...
Badając osoby chore na zespół maniakalny, uczeni z Uniwersytetu w Harvardzie i Princeton na czele z prof. Emily Pronin zastanawiali się, skąd bierze się ogromna energia, dobre samopoczucie i poczucie mocy u tych ludzi. Po przebadaniu wielu chorych okazało się, że przyczyną podwyższonej samooceny i energii są przyspieszone procesy myślowe badanych.
Na pewno znasz ten stan. Gdy wymyślasz nowy, fantastyczny pomysł, czytasz coś pasjonującego lub czekasz na coś bardzo przyjemnego, wtedy także i Ty możesz doświadczyć lekkiej gonitwy myśli. Towarzyszy temu doskonałe samopoczucie, wysoka energia i pobudzenie w ciele.
Jak mieć taki stan zawsze?
Aby dokładniej zbadać to zjawisko prof. Pronin podzieliła badanych na dwie grupy. Obie czytały różnego rodzaju teksty, z których jedne miały nacechowanie pozytywne, a inne negatywne. Jedna grupa czytała z prędkością dwukrotnie szybszą od tradycyjnego tempa czytania, a druga z prędkością dwa razy wolniejszą. Po przeczytaniu badani wypełniali psychologiczne kwestionariusze, dotyczące samopoczucia, nastawienia, poczucia własnej wartości itd.
Wyniki były zaskakujące! Badani notowali wzrost energii i poprawę sampoczucia zawsze, gdy prędkość czytania wzrastała, nawet jeśli czytali teksty o zabarwieniu negatywnym (np. “Chcę zasnąć i nigdy się nie obudzić”)
Gdy zaś tempo czytania było wolniejsze, notowali spadek samopoczucia i poziomu energii, nawet przy tekstach pozytywnych (np. “Wow! Życie jest piękne!”)
Oznacza to, że prędkość czytania i myślenia ma niesamowity wpływ na to jak się czujesz. Prosta manipulacja prędkością czytania może pomóc Ci czuć się lepiej, podnieść Twoją samoocenę, rozbudzić kreatywność i dać poczucie mocy.
Kliknij, aby nauczyć się czytać szybciej »
Źródło: Emily Pronin, Daniel Wegner, "Manic Thinking: Independent Effects of Thought Speed and Thought Content on Mood", September 2007 Psychological Science.
Ciekawa sprawa!:))
